Hvorfor skammer vi os over følelser?
Åbenhed om følelser – uha nej ellers tak! Forleden da jeg talte med en klient fra Spanien, spurgte jeg hende, hvad hun savnede …
Smerter
Visualisering – derfor virker det!
Fra tanker til følelser til motivation til handling Vores tanker er meget vigtige. Det er bevist, at smerter bliver betydeligt reduceret, når folk med …
Ryggens Landskaber
Ryggens Fortællinger Ryggen er et univers af spændinger, som rummer mange historier, vi har lagt bag os. Gode som lærerige lektioner ligger gemt her. …
Særligt sensitives Gaver 2
Med hjertet som centrum Sensitive er ofte ildsjæle, som er kreative eller spirituelle mennesker. De har brug for at …
Særligt Sensitives Gaver
Følsomhedens gave Du er vågen, du er følsom, du mærker alt. Nogle gange ville du ønske at du ikke mærkede så meget. Men det …
Sig ‘Nej’ og bliv mindre stresset
Det vanskelige ‘Nej’ Det kan være en kunst at få sagt ‘nej’ til noget eller nogen. Det er ikke altid lige let at få …
Det kan give stress at miste – Kender du det?
Du har sandsynligvis prøvet det – følelsen af at miste nogen eller noget. Eller du kender til følelsen af at have mistet alt eller …
Stress, Skam og Ensomhed – kan hænge sammen!
Stress medfører en øgning i kroppen af stresshormonet kortisol og af kamphormonet noradrenalin. Vi er gode til at skjule stress både for os selv …
Skal du blive et langsommere menneske?!?
Lyder det kedeligt at være langsom? Tja måske, men det er faktisk meget interessant. For har du nogensinde spekuleret på, hvorfor alting skal gå …
Afspænding versus mindfulness
Hvad er forskellene og lighederne mellem Afspænding/psykomotorik og mindfulness? Jeg var heldig og deltog på et mindfulness forløb i forbindelse med fagfolk, der arbejder …